Unha dieta equilibrada é imprescindible pero non é suficiente.

             A fundación Dieta Mediterránea  recoméndanos a seguinte lista de actividades para os nenos e

             nenas

              Moverse cada día : camiñar, correr...

              3-5 veces á semana deportes vigorosos : fútbol, patinaxe, ciclismo, natación...

              2-3 veces á semana  actividades para potenciar a flexibilidade e a forza: baile, flexións, artes

               marciais...

              Menos de dúas horas ao día: ver a televisión, xogar cos xogos electrónicos, xogar co ordenador...