Nestes ligazóns atoparedes recursos para mellorar a vosa flexibilidade e poder elaborar a vosa taboa de estiramentos para despois da actividade física:

• Buscador de estiramentos

Nesta páxina atoparedes estiramentos específicos para calquer músculo do corpo:

http://www.runners.es/rcs/estiramientos/base.html

• Elabora a tu propia taboa de estiramentos

Nesta páxina poderás elaborar a túa propia taboa ou escoller unha por zoas corporales ou músculos:

http://www.estiramientos.es/