proba

Iste é un texto de proba

Proba

RECOMENDADO

Non podedes perdervos este artigo: se queredes aprender e mellorar na dobre comba tedes que visionar esta serie de vídeos.

Estes vídeos perteñecen a Federación Francesa de Dobre Corda (FFDD) e son vídeos moi curtos e neles aprenderedes o básico para inciarse nesta actividade deportiva emocionante e espectacular. Aínda que estean en frances non teñen perda.

VÍDEO 1: Cómo amarrar as cordas

No documento adxunto atoparedes as figuras para a composición individual e os baremos da proba de velocidade.

Ademáis neste artigo poderedes gozar duns vídeos espectaculares da dobre corda... A brincar!!

VIDEO 1: Yves Larock- Rise up

Guía para a elaboración do traballo grupal sobre o quecemento. Neste documento atoparedes os recursos necesarios tanto para a elaboración do traballo como para a súa exposición o resto do grupo.

Documento para a valoración da condición física saudable. Este documento contén as taboas cos baremos de valoración das probas e a planilla para encher os resultados nas probas físicas. Non vos esquezades de entregar esa planilla xunta cas fichas de traballo o dia do exame.

Estes son os apuntes sobre principios biomecánicos e anatomía humana para o exame da avaliación, xunto cos de soporte vital básico, colgados no artigo anterior.

Aquí tedes os apuntes sobre o soporte vital básico. Nestes apuntes atoparedes os protocolos de actuación para os casos A, B e C e a OVACE vistos nas sesións prácticas.

Tamén o final do tema tedes recursos da rede moi recomendables.

Nesta ligazón poderedes practicar a RCP no navegador ca aplicación interactiva:

Nestes ligazóns atoparedes recursos para mellorar a vosa flexibilidade e poder elaborar a vosa taboa de estiramentos para despois da actividade física:

• Buscador de estiramentos

Nesta páxina atoparedes estiramentos específicos para calquer músculo do corpo:

http://www.runners.es/rcs/estiramientos/base.html