Mindfulness

Mindfulness.

O proxecto Erasmus+ “Promovendo un Estilo de Vida Saudable e Feliz”, deunos a oportunidade, nos cursos anteriores, de experimentar estilos saudables de alimentación, actividades físicas, deportivas e hábitos de vida sans. Este curso bríndanos unha nova porta, cara a unha vida plena e feliz coa axuda do “ Mindfulness”.

Como alumn@s, podemos vivir unha vida plena e feliz coa mellor das experiencias  no momento presente. 

O  Mindfulness  pode axudarnos a tod@s a:

• Mellorar a Atención.
• Manter a Calma.
• Ter un mellor Control Emocional.
• Favorecer a Concentración.
• Mellorar a Creatividade.
• Eleminar pensamentos negativos.
• Potenciar o Desenvolvemento Cognitivo. 

Sempre que tamén levemos a cabo hábitos alimenticios saudables e  actividade física axeitada.

Todo isto vai ser posible, se estamos dispostos a aventurarnos nesta fantástica viaxe, con formación, con práctica, entusiasmo e con tempo ( 5-10 minutos diarios serán abondo para comezar).

Podemos practicalo dende os 3 anos durante toda unha vida plena. E grazas ao voso traballo, os vosos mestr@s e familias tamén se animaran a probar.