O pasado 14 de xaneiro tivo lugar, no salón de actos do Río Cabe, unha charla sobre Nutrición impartida pola experta no tema, a nutricionista Olga Yanes Marqués .O alumnado a quen  ía dirixida era o de 4º ESO, 1º de BAC de diúrno, BAC de adultos e Ciclos Formativos de Turismo e Fútbol, Nivel II.

Os obxectivos da actividade consistían en aportar coñecementos en materia de nutrición de cara a mellorar as nosas eleccións  alimentarias  diarias, causando así un impacto positivo na nosa saúde e na da nosa familia, desmitificar falsas crenzas arraigadas durante anos en relación co mundo da alimentación e entender a relación entre actividade física e nutrición.

A sesión incluiu aspectos moi interesantes, como a relación entre alimentación e sobrepeso e obesidade na población adulta, comida ultraprocesada, lectura de etiquetas dos alimentos, dietas para deportistas ou a auga que debemos tomar diariamente.

Unha charla moi instrutiva que esperamos repetir en anos vindeiros.

O venres, o noso último día en Andorra, amaneceu soleado e puidemos desfrutar dunha magnífica xornada de esquí. As tres primeiras horas pasámolas cos monitores e recuperamos alguhna das horas perdidas polo temporal do mércores. Tras unha curta parada para xantar esgotamos o tempo nas pistas antes de rematar por este ano, non sen un pouco de magoa por ter que marchar.

Despois de devolver o material e pasar polo hotel a recoller as nosas cousas, emprendimos viaxe de volta a Monforte, moi cansos pero á vez moi satisfeitos duhna semana de deporte e convivencia  que perdurará na nosa memoria.

Álbum: Extraescolares -> Semana Branca 2020

Despois da intensa nevarada do día de onte, hoxe puidemos gozar dun completo día de esquí a pesar de que ás primeiras horas tivemos escasa visibilidade e moito frío.

 Recuperamos  unha hora de clase que perdemos o día anterior.

 Ao redor do mediodía saíu o sol e acompañounos durante o resto da xornada.

Logo de baixar de pistas aproveitamos para facer as últimas compras e despois de cear preparámonos para ir a Caldea onde o alumnado compartiu os distintos espazos de relaxación con rapaces doutros centros.

 Xa só queda preparar as maletas e repoñer forzas para o último día no Tarter.

 Todo segue dentro da normalidade!

 Mañá máis...

Este mércores sorprendeunos cunha intensa nevarada á saída do hotel que fixo colapsar o tráfico en Escaldes e impediunos chegar a tempo á zona de esquí no Tarter. É sorprendente que un país que vive das actividades de neve poida quedar bloqueado por situacións climatolóxicas deste nivel.

Logo de chegar á estación fomos xantar e a continuación dedicámonos a esquiar. Foi unha experiencia distinta a que nos permitiu gozar do esquí nunhas condicións ás que non estabamos acostumados.

Completamos outra xornada en Andorra e xa pasamos o meridiano da actividade.

Todo segue dentro da normalidade!

Mañá máis ...

O día de hoxe amenceu nubrado e con precipitacións de neve a partir da media mañá que se prolongaron ó longo de toda a xornada.

O alumnado segue aumentando o seu dominio do esquí e a súa capacidade para superar novos retos.

O cansazo segue manifestándose pero a ilusión por seguir mellorando nesta habilidade deportiva fai que todo sexa máis levadeiro. Todo se mantén dentro da normalidade!

Mañá máis..

Primeiro día de contacto coa neve en Andorra.  O  espertar presentouse duro polo cansazo acumulado na viaxe do día anterior, pero a ilusión por comezar a esquiar eliminou todo o negativo de erguerse ás 7h.

Almorzamos e subimos á estación de El Tarter e logo de probar a dureza de convivir coas botas de esquí, empezamos o curso cos monitores dende as 10h ata as 12h.

Transcorridas 2 horas de esquí,  a maior parte dos participantes puideron ter una experiencia positiva. Dende as 12h ata as 14h houbo esquí libre antes de xantar.

Cando aparecían os primeiros síntomas do cansazo, tocou  volver a esquiar ata as 16:45h.

A partir desa hora, todos volvimos ao autobús e a repoñer forzas para seguir mañá coa mesma ilusión.

Continuaremos informándovos.

O  pasado decembro  o Departamento de Educación Física e en especial  a xefa do departamento, Berta Seoane, puxo en marcha un Campionato de Brilé entre alumnos dos distintos cursos de Eso e Bacharelato e o profesorado.

Os primeiros partidos celebráronse o  día 20 de decembro,  como actividade de remate de trimestre, e resultaron gañadores  alumnos de ESO.  O campionato continuará durante o segundo trimestre, durante os recreos marcados polos profesores e irémosvos informando sobre os resultados.

Moitos ánimos e sorte a todos os participantes!!

O alumnado do IES Río Cabe  participante na Semana Branca e o profesorado acompañante xa se atopan perfectamente acomodados no hotel Cosmos de Andorra la Vella.

Saíron o sábado ás 23.45h de Monforte e logo de cruzar toda a península de Oeste a Leste chegaron ó mediodía ao seu destino.

Entraron no hotel entorno ás 14 horas  e logo de facerse cargo dos cuartos puideron xantar en Andorra e xa ás 17.30 tiveron que recoller o material no Tarter.

Para rematar a xornada cearon no hotel e descansarán ata o luns ás 7h da mañá ,que terán que erguerse...

 Mañá máis...

O alumnado de 3º de Eso e 1º de Bacharelato partiu na noite do sábado 19 de xaneiro cara a Andorra, acompañado do seu director  e organizador da viaxe Carlos Parada, así como da xefa de estudos de nocturno, Patricia Barrientos, e a profesora do departamento de Matemáticas Iria Trebolle.

Nesta viaxe  algúns aprenderán a esquiar, outros perfeccionarán a súa técnica, e todos compartirán unha semana de experiencias e emocións intensas. Con moitas ganas e tamén algúns nervos , saíron da estación de autobuses a onde as súas familias os foron despedir.

A todos eles lles desexamos unha moi feliz semana!!

O pasado luns o alumnado de 1ºESO fixo durante toda a xornada unha ruta de senderismo polo Caurel. O percorrido foi pola ruta Uxío Novoneyra

A actividade foi organizada polo departamento de Educación física.